Активность и танцы

НАПРАВЛЕНИЕ

Выберете интересное вам направление

Функциональная тренировка на мини-батутах, которая сочетает кардио и силовую нагрузку, развивая выносливость, силу, гибкость и координацию. Занятие построено по принципу интервального тренинга, что обеспечивает мощный жиросжигающий и лимфодренажный эффект. Прыжки на батуте мягко воздействуют на суставы и позвоночник, делая тренировку безопасной и доступной для женщин любого возраста и комплекции.

энергичный фитнес на батутах для сжигания жира и отличного настроения

• Сжигание до 900 калорий за тренировку
• Лимфодренаж и выраженный антицеллюлитный эффект
• Повышение выносливости и тонуса мышц
• Улучшение координации, настроения и уровня энергии
• Минимальная нагрузка на суставы — максимум результата

Важно: подходит всем — от 15 до 130 кг! Батуты — это как аквааэробика, только на суше.

Важно: для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!

Ваш результат:

01

танцевальный фитнес для стройности, энергии и отличного настроения

Яркая и динамичная тренировка в формате танцевальной аэробики. Под зажигательные латинские ритмы вы активно двигаетесь, сжигаете калории и прокачиваете все тело, даже не замечая, что тренируетесь. Zumba дарит радость движения, помогает сбросить лишний вес и почувствовать лёгкость в теле и голове.

• Сжигание калорий и снижение веса
• Подтянутое тело и стройная фигура
• Улучшение координации и пластики движений
• Выход эмоций, антистресс и заряд позитива
• Повышение уверенности и радость от процесса

Важно: для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!

Ваш результат:

02

ритмичная тренировка для стройности, выносливости и отличного настроения

Динамичные шаговые движения под музыку с использованием степ-платформы помогают эффективно сжигать калории, подтягивать тело
и развивать координацию. Тренировка проходит в мини-группе, в энергичном, но доступном темпе. Степ-аэробика улучшает работу сердца, дыхания и заряжает позитивом на весь день.

• Снижение веса и коррекция фигуры
• Подтянутые ноги и ягодицы
• Развитие выносливости и координации
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
• Повышение уровня энергии и хорошего настроения

Важно: для занятий необходимы кроссовки на светлой подошве!

Ваш результат:

03

Зажигательный и чувственный латиноамериканский танец. Он сочетает в себе простоту движений и эмоциональную глубину, что делает его доступным для всех, независимо от уровня подготовки.

Наша танцевальная программа по бачате специально разработана для девушек, чтобы помочь раскрыть их женственность, улучшить пластичность и получить удовольствие от танца.

Регулярные занятия помогают поддерживать форму и укрепляют здоровье. Танцуйте с удовольствием и раскрывайте свою женственность вместе с нами!

04

Энергичная смешанная танцевальная тренировка объединяет различные стили и техники, позволяя создавать ваш уникальный танец. Занятия Dance Mix укрепляют мышцы, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и координацию движений, что повышает выносливость организма.

Вы не только научитесь танцевать, но и обретете уверенность, развивая импровизацию и творческий потенциал. Эти занятия подходят для начинающих.

05

Посмотрите расписание занятий наших студий и варианты абонементов